歯ぎしりにはマウスピース｜歯ぎしりから歯を守ろう！

歯ぎしりで悩んでいる方のほとんどが、家族など自分以外の人からの指摘で、歯ぎしりに気づくのだと思います。
自分が歯ぎしりをしているだって？　まさか、そんなこと…

私もそうでした。
家族に指摘され、ショックでした。
しかし、それだけではなく、歯医者でも指摘された時は、本当にショックを受けました。
だって、「歯ぎしりで歯が短くなっている」と言われてしまったんですから！

歯ぎしりは、歯を短くするだけでなく、顎にも悪影響をもたらします。
ひどくなってくると、頭痛をひきおこしたり、ひどい肩こりに悩まされるようにもなります。
顎関節症の原因にもなるようなので、軽く見てはいけないんです。
歯ぎしりの音は、あまり心地よいものではないようなので、同じ部屋で寝る方にも迷惑をかけてしまいます。
旅行に行くなんて、かなり不安になりますよね。

歯ぎしりにはマウスピース（ナイトガードとも言う）が一般的らしいです。
マウスピース（ナイトガード）は、歯ぎしりによる歯の摩耗をおさえてくれるだけでなく、歯ぎしりの音も軽減するようなのです。

まず、歯医者さんで歯ぎしりの相談をしてみましょう。
歯ぎしり用のマウスピース（ナイトガード）を作ってもらえると思いますよ。

歯医者さんに行くのはイヤ！　という人は、自分で歯型をつけるタイプのマウスピースを買うことができます。歯型をつけなくても使えるタイプもあります。
とにかく、歯ぎしりを何とかするために、何かしなければだめです。
歯ぎしりですり減った歯は、元には戻りませんからね！